TRX BEGINNER ABS 💥Anzeige Ein paar Variationen, wie man am TRX starten kann 🙃 Ich würde immer auf den Unterarmen starten, da die Auflagefläche und somit die Unterstützung größer ist = einfacher Möglich, dass ihr euch sehr schnell sicher fühlt - dann könnt ihr auch gleich auf die Hände switchen! Bevor man mit Pikes oder sonstigen Spielereien anfangt, solltet ihr euch in der Plankposition sicher fühlen 😊🤟🏼 . Man unterschätzt oft, wie viel man doch ausbalancieren muss - das kommt aber sehr schnell 👉🏽 Plank halten - kurz absetzen - erneut halten - kurz absetzen 👉🏽 kniende Roll Outs [Bauch & Po fest anspannen] 👉🏽 Seitstütz Variante 1 - durch den Fuß habt ihr eine zusätzliche Auflagefläche & Unterstützung 👉🏽 Seitstütz Variante 2 = nur halten 👉🏽 Seitstütz Variante 3 = auf und ab bewegen 👉🏽 TRX Crunch auf den Unterarmen Klappt? Dann ab auf die Hände 😊💥 und weiterüben 😃 #trxexercises #outdoortraining #trxworkout #trainoutdoor #workoutvideos #workoutvideo #trxtraining #absexercises #trxbeginner #sportanfänger @caromareike caromareike Caro | Workouts & Rezepte

  • caromareike

    @caromareike

    6 days ago
  • Munich, Germany
  • TRX BEGINNER ABS 💥Anzeige Ein paar Variationen, wie man am TRX starten kann 🙃 Ich würde immer auf den Unterarmen starten, da die Auflagefläche und somit die Unterstützung größer ist = einfacher Möglich, dass ihr euch sehr schnell sicher fühlt - dann könnt ihr auch gleich auf die Hände switchen! Bevor man mit Pikes oder sonstigen Spielereien anfangt, solltet ihr euch in der Plankposition sicher fühlen 😊🤟🏼 . Man unterschätzt oft, wie viel man doch ausbalancieren muss - das kommt aber sehr schnell 👉🏽 Plank halten - kurz absetzen - erneut halten - kurz absetzen 👉🏽 kniende Roll Outs [Bauch & Po fest anspannen] 👉🏽 Seitstütz Variante 1 - durch den Fuß habt ihr eine zusätzliche Auflagefläche & Unterstützung 👉🏽 Seitstütz Variante 2 = nur halten 👉🏽 Seitstütz Variante 3 = auf und ab bewegen 👉🏽 TRX Crunch auf den Unterarmen Klappt? Dann ab auf die Hände 😊💥 und weiterüben 😃 #trxexercises #outdoortraining #trxworkout #trainoutdoor #workoutvideos #workoutvideo #trxtraining #absexercises #trxbeginner #sportanfänger

    TRX BEGINNER ABS 💥Anzeige

    Ein paar Variationen, wie man am TRX starten kann 🙃 Ich würde immer auf den Unterarmen starten, da die Auflagefläche und somit die Unterstützung größer ist = einfacher

    Möglich, dass ihr euch sehr schnell sicher fühlt - dann könnt ihr auch gleich auf die Hände switchen! Bevor man mit Pikes oder sonstigen Spielereien anfangt, solltet ihr euch in der Plankposition sicher fühlen 😊🤟🏼
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    Man unterschätzt oft, wie viel man doch ausbalancieren muss - das kommt aber sehr schnell 👉🏽 Plank halten - kurz absetzen - erneut halten - kurz absetzen
    👉🏽 kniende Roll Outs [Bauch & Po fest anspannen]
    👉🏽 Seitstütz Variante 1 - durch den Fuß habt ihr eine zusätzliche Auflagefläche & Unterstützung
    👉🏽 Seitstütz Variante 2 = nur halten
    👉🏽 Seitstütz Variante 3 = auf und ab bewegen
    👉🏽 TRX Crunch auf den Unterarmen

    Klappt? Dann ab auf die Hände 😊💥 und weiterüben 😃 #trxexercises #outdoortraining #trxworkout #trainoutdoor #workoutvideos #workoutvideo #trxtraining #absexercises #trxbeginner #sportanfänger

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ma.rianne580 - Marianne 5 days ago

liebe caro, könntest du mal die trx band variationen erklären, sofern das in deinen zeitrahmen passt? also die bänder an sich 😃 ich würde mir gerne eines kaufen, weiss aber nicht welches 🙈 das wäre sehr lieb!

ninassophia - NINA 5 days ago

ich habe am wochenende bei meinem freund im gym trainiert und da gibt es auch TRX - dann kann ich das da auch mal probieren!! 😍

bia_ncaaaaaa - Bianca 6 days ago

Ich finde deine Trainingsvideos mega ❤️💪🏼einen schönen Start in die neue Woche

cati.schweyer - Cati 6 days ago

Trx mag ich soo gerne! Auch wenn’s immer höllisch anstrengend ist! Aber das lohnt sich 😅🙌☺️

c.hrrriiss - Chris 6 days ago

ganz einfache Übungen und sehr effektiv 👍weiter so, Caro. 😊 schönen Start in die Woche ✌️🤙